Lors de votre session de Neurofeedback NeurOptimal®, vous serez confortablement installé dans un fauteuil. Devant vous, un écran ou un film que vous pourrez choisir de regarder, ou bien vous pourrez écouter de la musique, selon votre préférence. La séance dure généralement un peu plus de 30 minutes.

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Avant de commencer, 5 capteurs vous seront posés : deux sur le cuir chevelu et trois sur les oreilles. Ces capteurs sont reliés à un appareil qui mesure en temps réel l’activité électrique de votre cerveau, un peu comme un électrocardiogramme mesure le cœur (il n’y a donc aucune impulsion électrique). Ces informations sont ensuite envoyées à un logiciel qui analyse les fluctuations de votre activité cérébrale, détectant toute variation ou « turbulence » dans votre fonctionnement.

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Lorsque le système détecte une fluctuation majeure dans l’activité cérébrale, un signal de retour est envoyé instantanément sous forme de courtes interruptions de la musique ou du son. Ces coupures, parfois à peine perceptibles, informent votre cerveau de ses propres variations, lui permettant de s’auto-réguler et de se réajuster. Ce processus se fait de manière non-consciente, sans que vous n'ayez à intervenir. Il utilise la plasticité naturelle de votre cerveau pour optimiser son fonctionnement.

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Pendant la séance, vous n'avez rien à faire. Vous pouvez vous détendre, lire, travailler, ou même dormir si vous le souhaitez. L’efficacité de l'entraînement reste la même, quelle que soit votre activité. L'objectif est que votre cerveau, grâce à ce retour d'information, trouve ses propres solutions pour s'améliorer de manière autonome, sans effort conscient de votre part.

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La méthode NeurOptimal® agit de manière globale sur votre bien-être. Étant donné que le cerveau régule l’ensemble des systèmes du corps (hormonal, immunitaire, cognitif, etc.), les bénéfices de la méthode peuvent se manifester dans de nombreux domaines.